肩胛穩定訓練？

如果你在做傳統訓練、健美式訓練，覺得身體卡卡、肩膀怪怪的，可以...

肩胛穩定訓練？

如果你在做傳統訓練、健美式訓練，覺得身體卡卡、肩膀怪怪的，可以考慮把這五個動作加入熱身、訓練菜單，讓你的訓練更完整，身體能力更健康！

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